Como los masajes te ayudan en tu rendimiento

Si eres un deportista o un culturista, un sillón de masajes te puede ser muy útil. Ya que el culturismo tensa el cuerpo de forma significativa, un masaje relajante es muchas veces el bienvenido. Se saben que los masajes ayudan en la mejora del rendimiento de un culturista. Para los culturistas y los deportistas, prevenir las heridas es muy importante y una buena terapia puede ayudarte en ese ámbito.

1. Mejora en el rango de movimiento de las articulaciones y de las extremidades – Cuando estas entrenando, tus musculos serán constantemente contraídos y estirados. Mientras eso ayuda en la definición y el aumento de tu masa muscular, también contrae tus músculos y reduce su elasticidad. Esa presión puede provocar roturas en el tejido muscular. Aunque eso es bastante normal para un culturista, también incrementa el riesgo de heridas, ademas de provocar dolor muscular.
   Los masajes ayudan a relajar tus músculos con estiramientos. Ese movimiento ayuda a relajar la tensión sobre tus músculos, ademas de suavizar los dolores musculares. También ayuda a romper las cicatrices en el tejido muscular provocadas por las roturas en el entrenamiento, mejorando tu movilidad.
2. Mejora de la definición muscular y de la circulación sanguínea en el tejido muscular – La sangre transporta nutrientes hacia las diferentes partes de tu cuerpo. Si eres un culturista, es importante que tus músculos tengan suficiente nutrientes para regenerarse y aumentar de volumen. Los masajes pueden ayudarte a mejorar tu circulación sanguínea hacia los tejidos dañados durante el esfuerzo. Eso hará que el tiempo de recuperación de tus músculos sea mas reducidos. Esa mejora en tu circulación sanguínea también mejorara tu definición muscular.
   Ademas de ayudar tus tejidos muscular a recibir mas nutrientes, los masajes también mejoran la capacidad de tu cuerpo en eliminar productos nefastos de tu organismo producidos durante el entrenamiento, como el ácido láctico. La acumulación de ácido láctico en tus músculos puede influir de forma negativa en tus contracciones musculares, lo que produce dolores y reduce el desarrollo de tus músculos. Los masajes ayudan en la eliminación del ácido láctico de tus tejidos musculares, reduciendo la sensación de dolor y ayudándote a tener mejores contracciones musculares durante tus futuros entrenamientos.

3. Prevenir las heridas de forma mas efectiva – En el culturismo, siempre existe el riesgo de herirse, ya que estas constantemente presionando a tu cuerpo. Los fisioterapeutas podrán ayudarte con consejos y recomendaciones sobre programas de masajes para evitar las heridas provocadas por esa actividad                deportiva. Esos terapeutas podrán diseñar un programa de masajes adaptado a tu medida. Esos programas te ayudaran a relajar la tensión muscular en área especificas de tu cuerpo, y también ayudarte en romper esas cicatrices en el tejido muscular que merman tu rendimiento.