Dulces Para Aumentar Masa Muscular

A continuación te dejo tres sencillas recetas para preparar postres que ademas de ser deliciosos contribuiran en aumentar masa mucular. 

Tortitas de proteína

Ingredientes: 2 claras de Huevo, 1 cacito de proteina  de Vainilla, 2 Cucharadasd de proteina de Chocolate, 1 taza de salvado de Avena, 1/2 cucharadita de canela, 1/2 taza de Leche desnatada, Fresas al gusto o Mermelada sin azúcar. 

Preparación

- Mezcle los ingredientes en una licuadora y\o batidora.

- Cocine sus tortitas de igual manera que una tradicional.

¡Qué Aproveche!

Necesitas Suplementos Para Aumentar Musculo. Las 10 Mejores Tiendas Online

¿Necesitas suplementos para aumentar musculo y no sabes donde comprar? En este artículo daré a conocer 10 de las mejores tiendas online del mundo para adquirir complementos alimenticios para el deporte.  Páginas de confianza que venden las mejores marcas y a un precio asequible.

Zapatillas para el levantamiento de pesas

¿Que tipo de hombre se interesa en las zapatillas que lleva para ir al gimnasio? Seguramente pensaras que un chulo o algo por el estilo.

Déjame convencerte de lo contrario. Los zapatos que llevas mientras estas levantando pesas tienen una gran incidencia sobre tu rendimiento. Elegir las buenas zapatillas puede suponer la diferencia entre el dolor y las heridas, o la felicidad y el progreso en tu aumento de masa 

muscular.

Diferencias entre el culturismo, el levantamiento de pesas y el powerlifting

Aumentar tu masa muscular y tu fuerza, perder peso, definir tu cuerpo – todas esas razones son validas para incluir las pesas en tu entrenamiento. Pero mientras el entrenamiento con pesas mejora tu estado físico, dispones de diferentes rutinas para objetivos mas específicos.

Podemos dividir esos entrenamientos con pesas en tres categorías básicas : powerlifting, culturismo y levantamiento de pesas. Esas categorías pueden resultar confusas para los principiantes ya que los nombres de esas ultimas se suelen usar de forma indistintas en los ejemplos de rutinas e incluso en las revistas especializadas. Por eso es importante que antes de empezar a entrenar conozcas las diferencias entre esas tres categorías y cual es la mas adecuada para lograr tus objetivos.

Rutinas. Powerlifting vs. Entrenamiento de fuerza

El levantamiento de pesas es una practica muy antigua. Mayoritariamente, la gente lo practica para aumentar su fuerza o el volumen de su masa muscular. El powerlifting es una forma de entrenamiento dirigido unicamente al aumento de fuerza y centrado en tres tipos de levantamientos específicos : el press de banca, las sentadillas y el peso muerto. El powerlifting es un deporte practicado en los Juegos Olímpicos de la COI , y tambien se practica en los juegos paralimpícos ( solo el press de banca, en ese caso ).

Dietas De Musculación

En este artículo hablaremos sobre dietas de musculación... Aunque siempre recomiendo que adaptes tu plan de alimentación.

Atento a estos plan de dieta, sobretodo te será de gran utilidad si entrenas por la mañana. Mucha gente prefiere este horario para ejercitarse.

Beneficios Del Aceite de Oliva Para La Musculatura

El aceite de oliva es un producto de excelente calidad. Brinda de un aroma, sabor y textura especial nuestras comidas. Pero ademas de este aporte culinario los beneficios del aceite de oliva para nuestro organismo y sobretodo para nuestra recuperación muscular son magníficos.

El aceite de oliva es el principal componente de la dieta mediterránea, una de las alimentaciones más equilibradas y beneficiosa para la salud humana. Los beneficios del aceite de oliva se llevan estudiando durante años y as investigaciones son positivas.