Remo con barra para aumentar dorsal

Mucha gente no obtiene resultados pese a llevar mucho tiempo entrenando y se pregunta como aumentar la masa muscular rápidamente, la respuesta es sencilla, si este es tu caso puede que estés obviando los ejercicios mas esenciales para el desarrollo muscular. 

Como si eres principiante o llevas un tiempo, debes conocer la importancia de algunos ejercicios en una rutina, para que esta sea eficaz. 

En anteriores post he mencionado ejercicios como el press de banca o las sentadillas, a continuación te describiré el remo con barra para trabajar el dorsal. 

El remo con barra es un ejercicio muy bueno para la zona dorsal, pero es importante la técnica  cuando manejamos pesos libres.

Técnica
Agarramos la barra con una abertura del ancho de los hombros, rodillas semiflexionadas, parte superior del tronco inclinada ligeramente y nos disponemos a realizar el movimiento de remo. 

Errores mas comunes: los errores técnicos que suelo ver con mas frecuencia son espaldas encorvadas, rodillas bloqueadas y pesos que se hace excesivo para el sujeto.

El peso es importante, asegúrate de seleccionar un peso que puedas manejar. En los ejercicios libres la falta de técnica significa lesión. 


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