Zapatillas para el levantamiento de pesas

¿Que tipo de hombre se interesa en las zapatillas que lleva para ir al gimnasio? Seguramente pensaras que un chulo o algo por el estilo.

Déjame convencerte de lo contrario. Los zapatos que llevas mientras estas levantando pesas tienen una gran incidencia sobre tu rendimiento. Elegir las buenas zapatillas puede suponer la diferencia entre el dolor y las heridas, o la felicidad y el progreso en tu aumento de masa 

muscular.

Entendiendo que mucha gente considere que el tipo de zapatos que te pones para entrenar no tiene ninguna importancia. Pero piénsalo, cada día te pones zapatos destinados a una actividad especifica. Si vas a trabajar, llevas zapatos de vestir para parecer mas profesional. Si vas ir a la playa, probablemente llevarías sandalias o chanclas para estar mas confortable. Seria absurdo usar zapatos para una actividad para los que no están diseñados ( chanclas para ir a trabajar, y zapatos de vestir para ir a la playa ).

De la misma manera, llevar zapatillas regulares cuando estas practicando levantamiento de pesas seria completamente absurdo ! Cuando digo “zapatillas regulares”, me estoy refiriendo a las zapatillas que la mayoría de la gente se pone de forma casual. Eso incluye las zapatillas mas casuales ( Sketcher's ) o a las denominadas “atléticas” o zapatillas para correr (por ejemplo de la marca Nike) .

Entiendo que puedo haber ofendido a gente con esa ultima afirmación. Entiendo que las zapatillas Nike se han convertido en sinónimo de deporte. De hecho, Nike produce grandes zapatillas ( y tambien otras marcas como Asics, Adidas, etc). El problema con usar esas zapatillas durante el levantamiento de pesas, es que no son las adecuadas para esa actividad.

Cuando levantas pesos, sobre todo cuando es muy elevado, las suelas de los zapatos tienden a comprimirse. Eso trae un gran problema si estas levantando pesas llevando zapatillas de correr ya que las suelas suelen ser moldes de alta compresión. Es como si estuvieras levantado pesas con los pies sobre reposando sobre un colchón. Mientras estas levantando pesas, esa plataforma puede desestabilizarse y hacerte perder equilibrio. Ademas de no ser seguras, levantar con ese tipo de zapatillas reduce la fuerza que puedas usar durante un levantamiento. Eso se verifica con la analogía del colchón, levantar una barra con pesos por encima de tu cabeza es mucho mas fácil si tu pies están reposando sobre una superficie dura y uniforme. Esas zapatillas solo pueden soportar una cantidad dada de peso antes de que los moldes de las suelas empiecen a deformarse.

Entonces, cuales son las mejores zapatillas para el levantamiento de pesas ? En esencia, las mejores zapatillas para esa actividad son el contrario de las zapatillas para correr.

Necesitas :

1. Una suela muy estable
2. Hechas de un material durable y resistente
3. Con soportes extra para el pie y los tobillos

Hay muchas opciones que cumplen con esos criterios, como por ejemplo las zapatillas Converse, que son ademas muy baratas. Otros ejemplos : Rogue ( marca especializada ) o incluso botas militares.