Dulces Para Aumentar Masa Muscular

A continuación te dejo tres sencillas recetas para preparar postres que ademas de ser deliciosos contribuiran en aumentar masa mucular. 

Tortitas de proteína

Ingredientes: 2 claras de Huevo, 1 cacito de proteina  de Vainilla, 2 Cucharadasd de proteina de Chocolate, 1 taza de salvado de Avena, 1/2 cucharadita de canela, 1/2 taza de Leche desnatada, Fresas al gusto o Mermelada sin azúcar. 

Preparación

- Mezcle los ingredientes en una licuadora y\o batidora.

- Cocine sus tortitas de igual manera que una tradicional.

¡Qué Aproveche!

Brownies de Proteína

Ingredientes:
1 huevo
2 cacitos de proteina  de chocolate
2 cucharadas de Manteca de cacaguate1 Taza de salvado de avena o flocos de avena

Preparación

- Mezcle los ingredientes en un recipiente, bata bien hasta disolver la mezcla muy bien.

- Pre caliente el horno a 160 grados y cocine por 15 minutos.

¡A Comer!

Galletas de Avena y Proteína

1 Huevo, 2 cacitos de proteina  de vainilla, 1 Taza de Flocos de Avena,
1/2 Taza de chocolate negro en bolitas, 1/2 Taza de uvas pasas, 2 Cucharadas de manteca de cacaguate

Preparación

- Mezcle todos los ingredientes muy bien hasta conseguir una consistencia gruesa.

- Pre caliente el horno a 180 grados y cocine de 15 a 20 minutos o hasta dorar
Esto fueron tres recetas para aumentar masa muscular espero que te sean de gran utilidad y descarga mi guía gratuita pinchando sobre la imagen de la columna derecha.