Rutina para hombro de Quincy Taylor

Con  135 kilos y una altura de 1,93, este culturista supera en en altura y peso a algunos de los grandes como cutler o coleman entre otros. Pese a que Quincy posee una musculatura proporcional, sus hombros cuentan con una calidad especial.

El comienza su rutina con unas elevaciones laterales a 3 series realizando entre 10-8 repeticiones. Continua como segundo ejercicio con un press por encima de la cabeza en maquina smith, siempre hace 3 series de entre 12-8. De tercer movimiento hace un remo al mentón con barra y para acabar unas elevaciones laterales inclinadas. 

Es una rutina sencilla pero completa, se ven involucradas todas las secciones del hombro. Un entrenamiento básico pero intenso. 

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