Remo en polea baja-Trabajo de espalda

El remo con polea baja es un ejercicio muy utilizado para trabajar la espalda. Siempre es mejor usar las barras y las mancuernas, pero como variante, alguna semana podrías introducir  este movimiento. 

Es importante durante la ejecución de dicho ejercicio no pegar tirones, ni impulsarse con el tronco con el fin de mover la carga, la espalda siempre recta. 

Dependiendo el agarre que utilicemos trabajaremos de distinta manera la zona dorsal.  Tenemos que intentar involucrar la espalda con el fin de intensificar el trabajo en esta zona, el error de mucha gente es intentar levantar demasiado peso cargando demasiado los bíceps.

Es recomendable hacer este ejercicio de segundo o tercero. Siempre de primero se aconseja un jalón alto, peso muero o unas dominadas si puedes.

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